El horario de invierno 2021 comenzará en territorio mexicano al finalizar el mes de octubre, para darle fin al horario de verano. Con ello surgen la duda principal: ¿se adelanta o se atrasa el reloj?

Ya estando a unos días de que entre en vigor el horario de invierno, y con ello terminará la hora "extra" de luz natural durante el día, por lo que posiblemente te parecerá que los días duran menos y las noches son más largas.

Recuerda que será el próximo domingo 31 de octubre cuando tengas que realizar el cambio en tus relojes, y aunque la mayoría de los dispositivos electrónicos como celulares o tablets se actualizan solos gracias a la red de Internet, más vale prevenir y que no te agarre de sorpresa.

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El cambio de horario tiene como objetivo el ahorro de energía eléctrica durante la mitad del año, con el horario de verano, por otro lado, el horario de invierno corresponde al uso horario "real" con el que se rige nuestro país.

Para el horario de invierno debes atrasar el reloj. Debes atrasar tu reloj una hora antes de dormir el sábado 30 de octubre. Con ello, el lunes despertarás con un nuevo horario.

El origen e historia

El entomólogo neozelandés George Hudson fue el primero en proponer formalmente un cambio de horario. En 1895, el aficionado de los insectos presentó un ensayo a la Sociedad Filosófica de Wellington para hacer un cambio de dos horas y aprovechar mejor la luz solar.

Como él, hubo otros en Inglaterra y Estados Unidos que pidieran algo similar, pero no fue sino hasta años después que se adoptaría el modelo. La primera ciudad en adoptar el cambio de horario fue Port Arthur, Ontario, en 1908 y el Imperio Alemán fue el primer estado-nación en adoptar esta medida durante la Primera Guerra Mundial.

El 30 de abril de 1916 pidió adelantar los relojes como una medida de ahorrar carbón que serviría en la guerra en vez de usarse en iluminación. Durante este tiempo, la medida fue temporal. En la Segunda Guerra Mundial, se volvió a adoptar el cambio de horario para ser una forma de ahorro de energía.

El cambio de horario se aplica en toda la República Mexicana, incluyendo a Puebla, desde 1996, con excepción de los estados de Sonora y Quintana Roo, así como la franja fronteriza con Estados Unidos; en este último caso, el horario de verano termina el primer domingo de noviembre a las 2:00 de la mañana.

Un cambio en el reloj fisiológico 

Este ligero cambio en el horario, influye en el comportamiento de las personas, sin embargo, algunos especialistas señalan que en un período máximo de siete a 10 días se regulan el estado de ánimo y los hábitos alimenticios.

Algunas recomendaciones generales son que las personas sensibles al cambio de horario eviten las siestas diurnas los primeros días, para conciliar el sueño durante la noche, ajustar el reloj y seguir un horario regular para levantarse y acostarse, incluso, los dos primeros fines de semana o los días de descanso.

Así fue como varios países alrededor del mundo comenzaron a seguir los pasos de las potencias y finalmente se quedó como una medida permanente.