Ser realistas: clave para cumplir los propósitos de año nuevo, dice psicóloga

Uno de los principales rituales que realizan las personas durante los primeros días del año es plantearse propósitos y metas que, sin embargo, tienden a no cumplirse.

En El Popular, periodismo con causa, entrevistamos a la psicóloga Alma Peralta para que compartiera algunos tips que permitan cumplir estos propósitos sin quedarse en un intento.

La especialista sugirió ser realista con los propósitos que se busca cumplir; es decir, deben estar alineados con las capacidades económicas, laborales y las herramientas con las que cuenta cada persona.

Por ello, señaló que es importante no saturar la lista de propósitos. Solo deben plantearse aquellos que las personas estén dispuestas a cumplir y, sobre todo, los que surjan de un deseo personal de superación, no por imposición ni influencia externa.

¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo?

Una vez que la lista de propósitos esté terminada, es importante trabajar con un solo propósito a la vez; de esa forma, se evitará la frustración y poca claridad en su realización.

En conjunto, se deben establecer fechas específicas para el cumplimiento de los propósitos.

Alma Peralta comentó que, si no se cumple un propósito, no se deje pasar; ello pues se debe concluir cada meta de forma individual antes de continuar con el siguiente. Por eso, es importante que la base sea realista.

Otro consejo compartido por la psicóloga es dar prioridad a los propósitos; debido a ello, hizo hincapié en la necesidad de que sean para mejorar la vida de la persona que los estableció, no por imitación o deseo de otros.

Ritual de establecer propósitos en año nuevo, ¿por qué surge?

Por su parte, la psicóloga Rosario González explicó el porqué es tan común que a inicio de año la mayoría de las personas sientan un deseo por plantearse nuevas metas y retos.

Rosario ahondó en que cada inicio es algo totalmente incierto y nuevo para el cerebro, por lo que se mantiene la emoción por saber qué es lo que pasará y con ello las ganas de hacer todo de mejor manera.

Esta es una reacción importante, puesto que es una buena oportunidad para que las personas se centren en lo que quieren lograr; en la cotidianidad es común olvidar los sueños y metas, por lo que cada año nuevo es una buena forma de retomarlos.

La psicóloga Rosario aconsejo redactar estas metas o propósitos de forma escrita e ir depurando las que no sean consideradas importantes o realistas, para enfocarse únicamente en lo que realmente se desea y es posible.