Muchas personas viven con presión alta sin saberlo. No sienten dolor, no presentan molestias y continúan con su rutina diaria mientras la hipertensión avanza silenciosamente en el organismo. Por eso médicos y especialistas la consideran una de las enfermedades más peligrosas y traicioneras. La hipertensión arterial ocurre cuando la presión con la que circula la sangre por las arterias se mantiene por encima de los niveles normales, situación que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, derrames cerebrales, daño renal e incluso demencia. Actualmente, más del 30 por ciento de la población adulta en el mundo vive con esta condición. En México, se estima que más de 30 millones de personas padecen hipertensión. Especialistas explican que una presión arterial normal debe mantenerse por debajo de 120/80 mm Hg. Cuando los niveles superan regularmente los 130/80 mm Hg, ya se considera hipertensión. 
Uno de los principales problemas es que esta enfermedad suele no presentar síntomas, motivo por el que también es conocida como el “asesino silencioso”. Aunque en algunos casos puede provocar dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar, palpitaciones o sangrado nasal, muchas personas descubren que la padecen hasta que aparecen complicaciones graves. ¿Qué causa la hipertensión arterial?Entre las principales causas que favorecen la hipertensión se encuentran el estrés, el consumo excesivo de sal, el tabaquismo, la falta de actividad física y las dietas altas en grasas saturadas. Para prevenirla, especialistas recomiendan mantener un peso saludable, reducir el consumo de sal a menos de seis gramos diarios y realizar actividad física moderada entre 30 y 45 minutos al día. Te puede interesar: Más de 300 motociclistas poblanos participan en rodada internacional por la salud masculina También aconsejan aumentar el consumo de frutas y verduras, disminuir las grasas saturadas, evitar el alcohol y dejar de fumar. De acuerdo con expertos en salud, reducir la sal en la alimentación puede disminuir hasta en un 25 por ciento el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares. El tratamiento de la hipertensión incluye cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicamentos recetados por profesionales de la salud. Por ello, médicos recomiendan acudir periódicamente a revisiones para monitorear la presión arterial, incluso cuando no existan síntomas visibles. |