Los objetivos deben plantearse como un proyecto a largo plazo que puede requerir al menos seis meses de seguimiento para mostrar cambios significativos
La maestra en nutrición clínica Karime Atef Arias Uriarte compartió con El Popular, periodismo con causa, recomendaciones para cumplir los propósitos de salud y bienestar de este 2025 de manera sana y sostenible. Atef señaló que, aunque el inicio del año suele estar marcado por la euforia por mejorar el físico y la salud, es fundamental que estos cambios sean guiados por profesionales de la salud para garantizar resultados efectivos y seguros. Además, subrayó que los kilos ganados no son solo resultado de la temporada “Guadalupe Reyes”, sino de hábitos alimenticios acumulados a lo largo de los años. Por ello, destacó que los objetivos deben plantearse como un proyecto a largo plazo que puede requerir al menos seis meses de seguimiento para mostrar cambios significativos. Consejos clave del especialista en nutrición:
El especialista advirtió que los resultados suelen sentirse como una “montaña rusa” con momentos altos y bajos, pero insistió en que la constancia y la orientación adecuada son clave para alcanzar el éxito. “Es un proceso complejo que requiere tiempo. Más o menos en seis meses podrán observarse resultados satisfactorios, pero es importante no desistir”, concluyó Atef.
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