**Aprende a disfrutar lo que te ofrece la vida al máximo a través del tacto, la vista, el gusto, el olfato y el oído Guadalupe DOMÍNGUEZ HOLA AMIGOS y amigas: ¿Sabías que utilizando tus cinco sentidos puedes disfrutar al máximo lo que la vida te presenta? Lo importante aquí es que olvides las cadenas del pasado y vivas el presente, día a día como si fuera el ultimo de tu existencia. Tu pensamiento positivo debe ser desde que despiertas y te das cuenta de que estas vivo y empiezas a vivir cada detalle que la vida te ofrece, tomando consciencia de todo lo que te rodea y aceptándolo de la mejor manera. Cuando tienes consciencia del presente, tienes la sensación de presencia en tu vida con todo y errores recordando que ellos no son fracasos sino lecciones de vida que te ayudan a entender porque pasan las cosas. Utilizando nuestros sentidos, podemos practicar el “estar presente” o “vivir el momento al máximo”: El tacto Cuando realizas tus actividades diarias, ten en cuenta la textura, la temperatura y la sensación de las cosas. Comienza por tu ropa, que tacto notas cuando llevas una camisa o una blusa de algodón, unos jeans de tacto robusto. Experimenta todo lo que puedas con tus manos y tu piel. El gusto Cuando comes tu comida del día, mastica despacio y saborea cada bocado, ¿Qué sentimientos, asociaciones y recuerdos te surgen de los diferentes sabores que pruebas? La vista Observa activamente las cosas a tu alrededor; cuando vayas a la escuela o a trabajar , observa la tienda que está abierta, ve lo nuevo que hay en ella; o las flores que en el camino te encuentres, observa el azul del cielo, o el verde de los pastos. Olfato Pon atención aparte de las cosas que hueles comúnmente (la comida, los perfumes), trata de atender el olor de otras cosas. Si están cortando el césped, nota el aroma peculiar del pasto recién cortado o del suelo mojado. Si estas lavando los platos, huele el aroma del jabón y checa si es agradable para ti o deseas cambiarlo por otro olor. Oído Cuando hoy estés interactuando con otras personas, dales toda tu atención, no interrumpas y escucha. Escucha también el ruido del fondo de tu alma, ¿Cómo te sientes cuando escuchas la risa de un niño?, o ¿Cuando escuchas el canto de los pájaros? ¿Qué tantos sonidos puedes distinguir? ¿Qué te hace sentir todo esto? Recuerda que, la vida es muy corta y que hay que vivirla al máximo y hacer de ella lo más maravilloso del mundo.