Un abdomen firme y marcado es algo que encanta a la mayoría de las personas, pero el obtenerlo es algo que a más de uno le hace sudar la gota gorda.

Emplear la técnica adecuada es la clave para que tus sesiones de ejercicio no sean un martirio, por lo que es recomendable que te apoyes en un profesional y que complementes las sesiones de abdominales con ejercicio cardiovascular, pues para que se pueda apreciar la musculatura que estás esculpiendo es necesario quemar la grasa que la cubre.

Alterna ejercicios, es importante trabajar los oblicuos y el recto abdominal, pues esto dará simetría a esta parte del cuerpo; puedes realizar tus ejercicios de abdomen el mismo día que haces los de espalda en el gym.

Listo, ahora tienes las claves para lucir un lavadero perfecto.