Todo lo que debes saber para alimentar a tus hijos

Cuando se trata de alimentación para los niños, siempre se busca lo mejor para ellos, hay varios mitos sobre la alimentación y aquí diremos cuales son estos:

Los alimentos orgánicos son más nutritivos: Los alimentos orgánicos contienen los mismos nutrientes que los no orgánicos, así como las mismas cantidades. La única ventaja de los alimentos orgánicos es que contienen poco o nada de pesticidas y herbicidas.

El azúcar blanco es dañina: la azúcar, miel y melaza son hechas de la misma manera, la tabla de azúcar blanca no es ni mejor ni peor para ti como cualquier otra. Demasiada azúcar de cualquier tipo puede ser mala para tu salud.

Los alimentos altos en fibra también tienen calorías: como granos, leguminosas, frutas y vegetales son, de hecho, más bajas en calorías que la mayoría de los alimentos porque prácticamente no contienen grasas.

Las vitaminas te dan energía: Únicamente brindan energía las calorías de los carbohidratos, proteínas y las grasas. Algunas vitaminas son esenciales para usar la energía de los alimentos que ingerimos.