Para sentirnos bien y rendir en todos los aspectos diarios de la vida, es necesario mantener cuidados para alejarnos de las enfermedades, todo depende de la importancia que le tomes y tomar conciencia de lo que la buena salud significa para nuestro cuerpo, conoce algunas maneras de cuidarla y sentirte de maravilla. Bebe aguaEs vital tomar por lo menos 10 vasos de agua al día para realizar las diferentes actividades que realizas durante el día, tu cuerpo debe hidratarse para lograr la digestión y la expulsión de desechos. Comidas balanceadasIncluye alimentos de todo tipo, de esta manera le brindas al cuerpo los nutrientes y la fuerza necesaria para desempeñar el trabajo durante el día. Fuera viciosFumar y tomar bebidas alcohólicas disminuyen el tiempo de vida, además de que puede ocasionarte efectos secundarios que perjudiquen el corazón, estómago, hígados y pulmones. |