Despídete de esos kilos extra

Escucha a tu cuerpo

PROCURA SENTARTE a comer cuando tengas hambre y así, con tranquilidad, podrás saber cuan-do ya estés satisfecha. Comer de manera apresurada evita que puedas controlarte.

Si comes menos consumes menos

EL CUERPO siempre busca el equilibrio; por lo tanto, si comes poco, bajará tu consumo de energía en espera de una mayor ingesta.

Relájate y adelgaza

ESTRESARTE PONDRÁ tu cuerpo en estado de alerta, y cuando esto sucede evitará a toda costa que gastes tus reservas de energía.

Dale tiempo al tiempo

NO DESESPERES si no bajas de peso de inmediato, todos somos diferentes y cada quien lo hace a su ritmo. Poco a poco tu cuerpo se acostumbrará a las nuevas condiciones.

En la misma ciudad y con la misma gente

MIENTRAS NO cambies de hábitos, te costará bajar de peso. Es necesario que concientices a toda la gente a tu alrededor para que te apoyen en este nuevo comienzo.

La bella durmiente era delgada

ES IMPORTANTE que respetes tus horas de sueño. Dormir poco hará que tu cuerpo trabaje a mar-chas forzadas y evite quemar calorías.