Escucha a tu cuerpo PROCURA SENTARTE a comer cuando tengas hambre y así, con tranquilidad, podrás saber cuan-do ya estés satisfecha. Comer de manera apresurada evita que puedas controlarte.
Si comes menos consumes menos EL CUERPO siempre busca el equilibrio; por lo tanto, si comes poco, bajará tu consumo de energía en espera de una mayor ingesta.
Relájate y adelgaza ESTRESARTE PONDRÁ tu cuerpo en estado de alerta, y cuando esto sucede evitará a toda costa que gastes tus reservas de energía.
Dale tiempo al tiempo NO DESESPERES si no bajas de peso de inmediato, todos somos diferentes y cada quien lo hace a su ritmo. Poco a poco tu cuerpo se acostumbrará a las nuevas condiciones.
En la misma ciudad y con la misma gente MIENTRAS NO cambies de hábitos, te costará bajar de peso. Es necesario que concientices a toda la gente a tu alrededor para que te apoyen en este nuevo comienzo.
La bella durmiente era delgada ES IMPORTANTE que respetes tus horas de sueño. Dormir poco hará que tu cuerpo trabaje a mar-chas forzadas y evite quemar calorías.
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