Gadgets para meditar

Te ayudarán a perfeccionar tu técnica

Redacción

Sabemos que la tecnología se ha vuelto parte de la rutina, estando inmersa en muchos aspectos de nuestra vida diaria. Esto incluye las actividades donde fortalecemos cuerpo y mente, como la meditación. Aunque no lo creas existen artefactos que te ayudan a alcanzar un estado de paz, como los que te presentamos aquí.

Diadema

Puedes encontrar este accesorio que te ayuda a medir la actividad cerebral de forma instantánea mediante sus cuatro sensores integrados. Estas señales son transformadas en diferentes tipos de audio que el usuario puede escuchar al momento. Con el fin de que saber su nivel de concentración durante la sesión, de esta manera podrá tener un acercamiento más profundo con su cuerpo y entre más tranquilo este, menos sonido escuchará, lo que significa que lo está haciendo correctamente. Después podrá revisar los datos mediante una app para medir su progreso y establecer nuevas metas.

Mat de yoga

Todos conocemos los tapetes para yoga, son acolchados y permiten sentarse o acostarse con mayor comodidad sobre una superficie, generalmente, dura y son el principal accesorio para poder realizar esta actividad. Por esta razón se creó uno especial, el cual te muestra cómo realizar la actividad correctamente en tiempo real y te da consejos en caso de no distribuir tu peso corporal de forma adecuada. Cuenta con sensores que le permiten comunicarse mediante tu celular por medio de vía Bluetooth. Además tiene una tienda en línea donde puedes descargar diferentes clases o guías de yoga para realizarlas donde quieras.

Rastreador de actividad

Existe una pequeña piedra, recomendada en su mayoría a principiantes, la cual te ayuda a medir tus respiraciones, logrando que te relajes y puedas concentrarte en tus pensamientos. Esta se engancha a cualquier prenda y uno de sus lados cuenta con sensores, los cuales mediante su app registra el ritmo de tu respiración y te alerta cuando ésta se acelera o tensa, recomendándote tomarte unos segundos para respirar profundo. Sus creadores mencionan que en dos semanas aprendes la técnica, en un mes respiras profundamente utilizando mejor tu diafragma y en tres meses controlas tu respiración. De esta manera trabajas mejor en tus sesiones de meditación, yoga o incluso nivela tus momentos de estrés y ansiedad.

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Dispositivo corporal

Mejor conocido como tecnología wearable. Este pequeño aparato puede modificar tus estados mentales para activar o relajar tu organismo dependiendo de tus necesidades. Su apariencia es parecida a un parche, este se coloca en la parte derecha de la frente, donde aplica estimulación eléctrica al cerebro. Se conforma de un sistema de neuroseñales y una aplicación móvil, desde donde la controlas, dispone de dos funciones: calm para relajar el organismo y energy para activarlo. Quienes lo han utilizado mencionan que es como tomarse una copa de vino que ayuda a relajar o beber café, que ayuda a activarse. Sus efectos inmediatos pueden durar en el usuario entre 30 minutos a una hora, y los efectos de arrastre se pueden prolongar durante varias horas.