El yoga es una práctica que fortalece tus huesos, mejora tu tono muscular, tu flexibilidad, la calidad del sueño, te aporta una vitalidad mental y de energía. Para animarte a practicarlo, te dejamos unos datos importantes sobre su conmemoración este 21 de junio y su impacto mundial. 
Conmemoración El motivo de la elección de la fecha que fue seleccionada para conmemorar el yoga, es por el solsticio de verano, periodo del año en que el sol pasa por uno de los puntos de la elíptica más alejados del ecuador; es decir, marca la máxima diferencia de duración entre el día y la noche.
Disminución del estrés Muchas empresas internacionales facilitan a sus trabajadores prácticas de yoga, porque reconocen la ayuda que proporciona física y mentalmente, previniendo así dos de las causas más comunes de baja laboral en las instituciones: los trastornos musculares y el estrés. Incorporación a las escuelas En países como Francia ya representa una asignatura opcional del calendario lectivo, y en colegios catalanes ya se empieza a incorporar una hora de yoga semanal, como ayuda para el rendimiento y concentración de los estudiantes.
Yoga Rooms En determinados aeropuertos internacionales ya se están habilitando espacios dedicados a practicar una sesión de yoga, si el tiempo entre vuelo y vuelo te lo permite. Sin material Es una práctica que apenas requiere de material para poder realizarla, lo que la convierte en una actividad perfecta para comenzar a realizarla desde la comodidad de tu casa.
Beneficios para el organismo La mayoría cree que es un método de relajación y en realidad el yoga ayuda a iniciarnos en el deporte. Hará que pierdas peso poco a poco, ya que el cuerpo pasará de un estado de inactividad a realizar una actividad en la que involucramos todos los músculos. |
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