Beneficios de comer papa
Decidimos enseñarte las verdaderas partes nutricionales que puedes conseguir a través de la papa
A lo largo de nuestra vida hemos escuchado muchas ventajas de comer ciertos alimentos. Y los especialistas se han encargado de ofrecernos diferentes recetas entorno a específicos ingredientes. Es así como en esta ocasión decidimos enseñarte las verdaderas partes nutricionales que puedes conseguir a través de la papa y que quizá debas agregar en tu dieta diaria. Lee: Colectivo 10; el clúster de la moda en Tlaxcala
Antecedentes En la antigüedad, la papa era mayormente utilizada como alimento medicinal, por eso se sabe que siempre ha sido una fuente de energía muy eficaz gracias a que contiene minerales que funcionan como combustible para nuestro organismo.
Nutrientes Esta verdura es un carbohidrato complejo, convirtiéndose en una fuente de energía 100 por ciento natural que, al agregarla a tu dieta, ésta aporta proteínas diarias que requieres para tu organismo, ya que posee un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.
¿Qué contiene? Otro de sus beneficios es que tiene vitamina C, B6, B3, B9, minerales como potasio, manganeso y magnesio. Además, tiene hierro y ácido fólico, los cuales combinados producen glóbulos rojos en el organismo ayudando en afecciones en la sangre.
Actúa como medicamento Es antiinflamatorio, por lo que es una gran opción para tratar artritis y reumatismo debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene. Asimismo es un excelente tratamiento para la anemia. Y si la pones al vapor o la hierves, te ayuda a tratar estreñimiento pues hidrata las heces para volverlas más suaves, previniendo así las hemorroides.
Factores externos Con ella puedes tratar las quemaduras, erupciones e irritaciones que son producidas en nuestra piel por causas externas, siendo su jugo una gran ayuda para aliviar cualquiera de estas molestias que podrían afectarte, ya que tiene propiedades calmantes, anti-irritantes y desinflamatorias.
Dolencias Para ellas, esta verdura ayuda a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión, al mejorar la circulación de tu organismo, debido a que la papa trae un gran contenido en ácido clorogénico, que actúa como diurético natural.
Rostro
Tomar jugo de papa te ayudará a curar erupciones, piel seca y manchas en la piel, ya que ayuda a mantenerla hidratada y desinflamada, evitando algunos rasgos de envejecimiento gracias a la vitamina C, generando colágeno y elastina, que provoca la renovación de las células rápidamente. |
