Alimentos que te hacen feliz
Te compartiremos aquellos alimentos que tienen ciertos componentes que mejorarán tu día, ya que te darán una sensación de felicidad
Todos en algún momento de la vida han pensado en el refrán “a barriga llena, corazón contento”, pero con motivo del Día Mundial de la Sonrisa te compartiremos aquellos alimentos que tienen ciertos componentes que mejorarán tu día, ya que te darán una sensación de felicidad. Lee: Cautiva estilo de Rosalía: el fenómeno curvy
Chile No es coincidencia que a muchos les encante buscar la salsa perfecta o regresen a algunos lugares sólo por el picante que contiene un platillo. Y es que el chile tiene una sustancia conocida como capsaicina, la cual estimula nuestras terminaciones nerviosas de la boca y genera endorfinas.
Miel Ésta produce glucógeno en el hígado, lo que provoca que se reserve cierta cantidad de energía. Se requiere de ella para que el cerebro funcione de manera correcta. Además evita la liberación de hormonas de estrés, combatiendo la ansiedad y reduciendo el riesgo de padecer depresión.
Chocolate amargo Éste es el principal de los alimentos que te hacen feliz, que aparte de tener un sabor especial y delicioso, tiene grandes beneficios como regular el flujo sanguíneo en el cerebro, mejora tu concentración y humor, sin dejar a un lado que te aporta energía.
Yogurt griego Si deseas agregarlo a tu dieta, éste te aportará gran cantidad de calcio, siendo una de las opciones que poseen más que la leche. También tiene vitamina B12, que estimula los neurotransmisores del cerebro, aquellos que te hacen sentir feliz. Huevo Quizá no tenías conocimiento de que este alimento también ayuda a tu felicidad, y más en esos días en los que te sientes muy agotado, ya que contiene vitamina B, omega 3, zinc, yodo, proteína y ácido graso, los cuales al mezclarse funcionan para cargar energía. Coco
Este alimento hace que mejore tu humor y cuida de la salud de tu cerebro, ya que te aporta triglicéridos; además, si lo comes después de realizar ejercicio o alguna actividad física, te hará recuperar el ánimo al instante. |
