Prevén los signos de la edad y consérvate joven
Te vamos a dejar unos consejos que puedes aplicar para mantenerte joven
Cuando se llega a la edad de 25 la vida cambia, desde lo personal, cuando se comienzan a valer por sus propios medios económicos, hasta en lo físico. Ellas se encuentran en esa delgada línea donde aún es tiempo para empezar a cuidar los hábitos, tanto alimenticios como las actividades y estilo de vida que se lleva, ya que todo esto repercutirá en nuestra piel. Por ello te vamos a dejar unos consejos que puedes aplicar si estás por llegar a esa edad. Lee: Ciudades artesanas, una riqueza cultural
Un jugo por favor Los jugos verdes y de cítricos serán tus aliados perfectos para desintoxicar la piel. Potencian la formación de colágeno; esto significa que la elasticidad seguirá intacta, aun con el paso de los años. Cuando realices el súper, añade a tu carrito frutos rojos, manzanas y zanahorias, ya que ayudarán a una mejor resistencia, además de brindar un tono y brillo facial envidiable.
Decir no al contorno de ojos Después de los 25 años esto ya no es una opción, pues con el paso de los años la piel que rodea los ojos se vuelve más sensible y delgada, contiene menos colágeno y posee menor elasticidad y, por ende, menos células sebáceas que el reto de la cara, dando como resultado que los signos de la edad se noten más. Es recomendable usar una crema para contorno de ojos, aplicándola con un suave masaje con el dedo anular.
Más proteína y menos grasa Esto no es algo que sólo deba ser usado por aquellas personas después de los 25 años, sino en su mayoría, si quieren tener una piel radiante y un cuerpo espectacular. El incremento de las proteínas y grasas saludables ayuda a nutrir el cutis desde la raíz. Esto se debe a que las estructuras dérmicas serán beneficiadas por este par de nutrientes; aquellos alimentos que los contiene son: el huevo, carnes magras, el aguacate, el yogurt griego, las aceitunas y las semillas. 8 horas de sueño Con una jornada laboral extensa, la vida social, familiar y las obligaciones extras como adulto, pareciera que poder dormir ocho horas seguidas y sin interrupciones es una tarea imposible. Pero todo se puede hacer si uno se lo propone. Llevando una vida metódica y organizada se podrán establecer horarios; quizá no se pueda llevar a cabo del diario, pero sí en su mayoría. Puedes complementar esto con el consumo de té, leer libros o alguna mascarilla relajante.
Toma agua
Esto puedo parecer algo que nos dicen en la escuela y en la casa, pero es fundamental si se quiere estar sano, no solamente del rostro, sino del cuerpo en general. Mantiene tu piel húmeda y hace que tus células trabajen de manera adecuada para eliminar las toxinas. Lo recomendable es beber de seis a ocho vasos de agua al día. |
