¿Cómo afecta la cuarentena a tu cuerpo?

Hay dos grupos de personas, a los que les gusta quedarse en casa tranquilamente haciendo actividades y el otro sector, que debe mantenerse siempre haciendo algo fuera de su hogar, y es a ellos a quienes puede afectar más esta situación que se vive hoy en día en el país y en el mundo entero, la cuarentena por la pandemia de coronavirus Covid-19, ya que estar todo el día en su casa podría alterar su sistema nervioso y hasta inmunológico. Conoce más a fondo las consecuencias de esta medida preventiva.

Falta de luz

No es lo mismo que a una persona le dé la luz de una lámpara de led o cálida a qué salga y tome un poco de sol, y es ahí en donde a muchas personas les afecta estar encerrados en sus hogares. Algunas personas pueden experimentar ciertos cuadros de ritmo cardíaco debido a la falta de sol, por eso es importante salir al menos una vez al patio o la entrada de tu casa para que recibas unos cuantos rayos de luz solar.

Alteración de horarios

Seguramente estabas acostumbra a un ritmo de vida metódico, donde te despertabas muy temprano y te dormías a una hora en específico para al menos descansar 6 horas como mínimo, sin embargo, ahora con la cuarentena es un tanto difícil seguir manteniendo el horario habitual, y es cuando tu organismo empieza a sentir los cambios de las horas, el desayuno es más tarde, la comida igual, y hasta tus horas de dormir se modifican. Por eso es recomendable que sigas tus horarios tal y como los tenías antes de esta situación.