Ante la pandemia que se está viviendo este grupo de población debe extremar las medidas de prevención, debido a que su sistema inmunológico es vulnerable, informó la doctora Julia del Carmen Rodríguez García, Jefe de Área en la División de Promoción de la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) quien hizo un llamado solidario a las personas con obesidad para quedarse en casa, así como extremar las medidas de higiene a fin de evitar contagios o complicaciones por enfermedades respiratorias.

¿Cuáles son las medidas?

La experta explicó la importancia del lavado de manos frecuentemente con agua y jabón durante 40 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer, después de limpiar la nariz, toser y estornudar, así como al llegar a casa.

Otra opción de higiene, añadió, es usar desinfectante de manos que contenga 70 por ciento de alcohol; si éstas se ven sucias, lavarlas con agua y jabón, evitar contacto directo con personas que tienen síntomas de enfermedad respiratoria y no acudir a lugares cerrados con mucha gente.

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¿Qué hacer en caso de enfermarse?

Rodríguez García resaltó que, ante la presencia de algún malestar, las personas no deben auto medicarse, y al estornudar o toser deben cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo, tirar el pañuelo en bote de basura con tapa o en una bolsa para luego echarla en la basura. La doctora subrayó la importancia de quedarse en casa cuando se tienen padecimientos respiratorios leves y acudir a atención médica si presentan datos de alarma como:

Dificultad para respirar, falta de aire, opresión o dolor en el pecho.

Coloración morada de la piel.

Confusión mental o desmayo.

Vómito o diarrea persistentes.

Sugerencias

Recomendó que para que las personas con obesidad conserven su salud deben modificar su estilo de vida y realizar una alimentación saludable y actividad física mínimo 30 minutos diarios los cinco días de la semana con calentamiento previo y enfriamiento al finalizar.

Durante la Jornada Nacional de Sana Distancia hay que mantenerse en casa y procurar estar activos, buscar apoyo en videos para ejercicios, o hacer alguna actividad física como gimnasia o baile para no estar acostado o sentado por largos períodos del día.