En esta ocasión hablaré de uno de mis pacientes favoritos. Su nombre es Zaid, un chico de aproximadamente 21 años
En esta ocasión hablaré de uno de mis pacientes favoritos. Su nombre es Zaid, un chico de aproximadamente 21 años, él es sobreviviente de leucemia, actualmente está en vigilancia, esto quiere decir que ya no está tomando tratamiento, sin embargo sigue checándose cada tres meses para monitorear que no vuelvan a crecer células cancerígenas. Él asiste a consulta conmigo para valorar sus hábitos alimenticios y su peso, pudimos notar que no tenía un peso adecuado para su edad, conversando con él le comente que debería seguir un régimen alimenticio para cambiar su estilo de vida, que con ejercicio y dieta podía lograr su objetivo, le expliqué las recomendaciones nutricionales apropiadas para realizarlas en conjunto con ejercicio aeróbico y así obtener mejores resultados, me preguntó sobre la importancia del ejercicio si sólo quería mantener un peso saludable. El ejercicio es algo vital que se debe realizar día con día, mejora el rendimiento cardiovascular debido a cambios hemodinámicos, hormonales, metabólicos, neurológicos y de la función respiratoria. Interviene en la modificación de factores de riesgo cardiovasculares, y en consecuencia desempeña un papel relevante en la prevención primaria y secundaria de la cardiopatía isquémica, diabetes mellitus, hipertensión y cáncer. Los adultos necesitan 30 minutos, por lo menos, de actividad física de regular o moderada intensidad en la mayoría de los días, correspondiente a quemar 150 kilocalorías. La actividad física propicia el bienestar físico y mental, y éstos van más allá de prevenir la obesidad, evitando el 50 por ciento del riesgo de muchos desordenes relacionados con la inactividad. Recuerda que realizar ejercicio diario te mantiene saludable. Departamento de Nutrición lauraaguayo@unanueva https://unanuevaesperanza.mx/ |
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