La cultura de la prevención
Cuando buscamos en el diccionario qué significa prevenir, la definición es simple: tomar precauciones o medidas por adelantado para evitar un daño, un riesgo o un peligro.
Constantemente estamos tomando decisiones sobre nuestra salud, el dinero, la sexuali- dad, las personas con las que convivimos, a dónde vamos, etc. En muchos aspectos no se puede prevenir, pero en otros tantos sí. Sin embargo, lo difícil de convencer a alguien que prevenir es algo bueno y que le puede evitar muchas situaciones incómodas, tiene que ver con convencer a una persona a que haga o deje de hacer cosas para reducir ciertos riesgos. ¿Suena fácil, no? Pero, ¿qué pasa cuando esta persona no tiene una percepción ade
cuada todavía sobre dicho riesgo?
Para lograr prevenir, tenemos que de alguna forma mentalmente adelantarnos a algunos hechos; por ejemplo, imaginándolos en nuestra mente o tomando situaciones similares que hayan vivido personas cercanas a nosotros. Pero en nuestra cultura mexicana hay una creencia po-
pular muy arraigada y eso tiene que ver con la no prevención, con aventarnos a hacer las cosas primero y luego ver qué pasa.
No sé si ya habrán leído alguna de mis columnas, pero para quien no lo haya hecho todavía, entonces tengo que decirles que soy psicoterapeuta y que muchos de los casos que he visto en donde los pacientes llegan con grandes problemas existenciales difíciles de resolver o que les están complicando la vida y con ello sus rela-
ciones y emociones, se hubieran evitado con la simple prevención.
Prevenir ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el coctel de emociones que son difíciles de digerir como la ira, la tristeza, la culpa, el miedo y la vergüenza.
Si quieres saber un ejercicio para entender más sobre este tema, no te pierdas mi columna dentro de 15 días.
¡Un gusto saludarles y hasta la próxima!
*Mtra. En Psicoterapia de Hipnosis Ericksoniana
Gina María Uribe
@ginapsicoterapeuta
@CaminandoSalud
