Alba RAMÍREZ Hacer algún deporte o simplemente la práctica regular de actividad física en los niños genera múltiples beneficios. Esto en la actualidad ha perdido importancia, debido al alto aumento del sedentarismo infantil. El principal motivo es que ha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento por pasatiempos mucho más estáticos, como el uso de los videojuegos o consolas. Está comprobado que existe una relación directa entre las horas de televisión y computadora y el sobrepeso infantil. Para un niño sedentario los riesgos de sufrir enfermedades son mayores. Estos son algunos problemas que genera la falta de ejercicio: Tener sobrepeso y obesidad. Aumento considerable de colesterol y triglicéridos. Aumento de la glucemia generando predisposición a diabetes. Hipertensión arterial. Baja capacidad aeróbica. Menor fuerza y resistencia muscular. Falta de coordinación y agilidad. Mayor ausentismo escolar por enfermedades. Por esto es muy importante que hagas ejercicio y juegues, corras, brinques además de jugar videojuegos o ver la televisión.[gallery ids="64757,64759,64761,64763,64765,64768,64774"]
