Si eres de las personas que les preocupa conservar su peso, te presentamos algunas recomendaciones para ayudarte a conseguir ese equilibrio. Nunca olvides desayunarSaltarse el desayuno aumenta las posibilidades de padecer diabetes, además de que puede propiciar obesidad y por si fuera poco el riesgo de sufrir un ataque cardiaca aumentan casi un 30 por ciento. Disfruta lo que comesComer restrictivamente no es lo conveniente, por más disciplinado que seas se te antojará algo ajeno a tu dieta y esas pequeñas recaídas pueden desanimarte. Evita los refrescosEstas bebidas burbujeantes y frescas son una trampa mortal, además de darte exceso de azúcar te pueden provocar depresión, hipertensión, enfermedades cardiacas y daña el esmalte de los dientes.
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