Aléjate de los productos milagro

Cuando empezamos a ver nuestro físico y nos comienza a preocupar tener algunos kilitos de más, es porque la conciencia nos invita a ponernos en forma. Sin embargo, al iniciar este proceso queremos tomar atajos y recurrimos a dietas extremas que son sumamente dañinas para el organismo; o peor aún, consumimos los llamados productos milagro, que prometen reducir tallas en un tiempo muy corto y sin esfuerzo.

Diuréticos

Estos productos producen una rápida pérdida de líquidos, y al deshidratarte podrás notar una reducción de peso considerable. Debes recordar que es preferible perder peso gradualmente, porque así se elimina grasa de manera definitiva.

Si tienes algún problema de retención de líquidos, un diurético podría ayudarte a expulsar lo que tu cuerpo no necesita; en caso contrario, sólo eliminarás minerales esenciales, como el potasio, y podrías dañar tu corazón.

Laxantes

Cuando una persona sufre de estreñimiento, estos productos llegan a ser beneficiosos, a pesar de que el problema se puede resolver incrementando la ingesta de líquidos y con actividad física. Pero usarlos como método de adelgazamiento es una idea terrible, ya que no son efectivos ni seguros, ya que al igual que pasa con los diuréticos, sólo pierdes agua.